24. Januar 2019
90 Prozent aller Schmerzen im Bewegungsapparat haben ihre Ursache in den Faszien. Faszien und Bindegewebe spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden, unser fasziales Netzwerk ist maßgeblich für unsere Beweglichkeit und die damit verbundene Schmerzfreiheit verantwortlich. Bei einem dazu passenden, interessanten Workshop am Samstag, dem 26. Jänner, mit der zertifizierten Pilates- und Fitnesstrainerin Andrea Theinert-Wiesinger im Yogazentrum weinviertel erfahren Teilnehmer mehr über den Zusammenhang von Stress, Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Beschwerden, die in den letzten Jahren immer mehr Bedeutung im Training und in der Therapie gewinnen. Der Workshop findet von 14.00 bis 17.00 Uhr statt.
Du bist bei diesem Workshop richtig wenn:
o) dein Körper ein Ungleichgewicht in Form von leichten Schmerzen und Verspannungen signalisiert.
o) du Probleme in deinem Bewegungsapparat (Rücken, Hüfte, Schulter und Knie) hast.
o) dein Motto „Ich möchte gesund sein und möchte meinem Körper etwas Gutes tun“ lautet.
o) du ein Mensch bist, der wenig Bewegung macht und viel sitzt und verkürzt bist.
o) wenn du Kraft und Ausdauersportler bist und wenig dehnst.
Die Workshop-Themen in Theorie und Praxis:
o) Was sind Faszien und wie kann ich diese selbständig zu Hause trainieren
o) Trainingsmöglichkeiten mit und ohne Equipment und die daraus resultierenden Effekte
o) Learning by doing
o) Trainieren und ausrollen mit der Faszienrolle
o) Übungen für zu Hause werden vermittelt
Der Workshop ist nicht für Schwangere, Personen mit Krampfadern sowie für Personen, die in den letzten vier Monaten eine Operation oder Verletzung hatten, geeignet.
Kosten:
45 Euro
Nähere Informationen und Anmeldung:
Andrea Theinert-Wiesinger
Internet: https://widget.eversports.com/w/4odqtg
oder
Yoga weinviertel:
Tel: 0664/73015948
E-Mail: info@yoga-weinviertel.at