17. Januar 2019
Das Yogazentrum weinviertel startet mit einigen neuen Angeboten und interessanten Workshops ins neue Jahr. So werden beispielsweise ein Yoga für Senioren, Yoga für Kinder sowie ein spezielles HerzLicht Yoga angeboten. Mit „MeMo Saisonal“ und „Atme dich frei!“ kommen außerdem auch zwei neue Workshop-Angebote dazu.
Yogakurse:
Yoga für Senioren:
freitags von 11.00 bis 12.30 Uhr
mit Andrea Tscherkassky
Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen! Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga ist es möglich, den Körper bis ins hohe Alter vital und gesund zu erhalten. Die Übungen sind schonend und werden dem Können und den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Niemand wird überfordert! Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. So lassen sich typische Beschwerden wie Herz- Kreislaufprobleme, Bluthochdruck und vieles mehr sehr positiv beeinflussen.
Der Einstieg zu den Stunden ist jederzeit möglich.
HerzLicht Yoga:
jeden 1. Montag im Monat von 09.00 bis 10.30 Uhr
mit Christina Moser
Beim HerzLicht Yoga begeben sich die Teilnehmer auf eine Reise – von Außen über den eigenen Körper, hin zum Inneren, der Essenz und der Seele. Mit Hilfe von sanften, fließenden Körperbewegungen, Meditation, bewusster Atmung, wohltuenden Klängen und Mantren wird das Bewusstsein, die Intuition und der Glaube an die eigene Kraft gestärkt. Dabei wird Raum für Weichheit und Kraft, Stille und Bewegung, Fühlen und Erkennen sowie Führen und Hingeben geschaffen.
Yoga für Kids (jetzt schon ab drei Jahren):
mit Denisa Ebinger und Christina Moser
Kinderyoga lässt auf spielerische, phantasievolle Weise Freude an der Bewegung erleben. Teilnehmer begeben sich auf eine gemeinsame Reise, die mit Atemwahrnehmung, Konzentration und der Schulung des Vorstellungsvermögens verbunden ist. Kinder lernen sich und ihren Körper kennen und beherrschen, sie entwickeln Ausdauer, Geschicklichkeit, Kraft, Konzentration und Koordination. Durch Körperhaltungen und Selbstwahrnehmungsübungen können Kinder ein gutes und stabiles Körpergefühl aufbauen und innere Spannungszustände abbauen. Mit achtsamen Atemübungen und altersgemäßen Meditationen kann der Geist ruhig werden und ist dadurch weniger anfällig für Stresssituationen. Diese Methoden können im Schulalltag zu mehr Gelassenheit führen und bieten einen Gegenpol zu den leistungsorientierten Anforderungen der Schule.
Kurs für Kinder von sechs bis zehn Jahren:
Schnuppern am Donnerstag, dem 14. Februar, von 16.00 bis 17.00 Uhr
Kurs von Donnerstag, dem 21. Februar, bis Donnerstag, dem 25. April, jeweils von 16.00 bis 17.00 Uhr
Kurs für Kinder von drei bis sechs Jahren:
Schnuppern am Montag, dem 11. Februar, von 15.30 bis 16.30 Uhr
Kurs von Montag, dem 18. Februar, bis Montag, dem 22. April, von 15.30 bis 16.30 Uhr
Kurskosten:
90 Euro für zehn Einheiten á 60 Minuten
Schnuppern: 9 Euro
Kommende Workshops:
Meridian Moves saisonal:
Samstag, 16. Februar, von 14.00 bis 17.30 Uhr
mit Henriette Miklós
Die fünf Elemente liegen dem traditionellen chinesischen Medizinsystem nach allem Sein zugrunde. Sie symbolisieren den natürlichen Kreislauf von Werden, Wandlung und Vergehen. Am deutlichsten sicht- und spürbar ist dies im Wandlungszyklus der Jahreszeiten. In dieser Workshop-Serie wird in der jeweiligen Jahreszeit ein MeridianYoga-Schwerpunkt mit praktischen Übungen und theoretischen Unterlagen zum dazugehörenden TCM-Element angeboten. Gut nachvollziehbar vertiefen alle Teilnehmer inhaltliche Kenntnisse über die Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin und können, wenn sie alle Module durchlaufen haben, gezielte Übungen zu bestimmten Beschwerden/Bedürfnissen selbständig ausüben.
Kosten:
49 Euro
Atme dich frei!
Samstag, 23. Februar, von 17.30 bis 19.00 Uhr
mit Mag. Sonja Katalinic
Mit dem eigenen Atem kann jeder von uns die Grundlage für ein vitales und ausgeglichenes Leben schaffen. Bei diesem Workshop lernen Teilnehmer, wie man sich mittels Atemtechniken leicht und einfach entspannen, Stress reduzieren und sogar Ängsten und depressiven Stimmungen entgegenwirken kann. Teilnehmer lernen Pranayama, die Wissenschaft des Atems, kennen oder können ihr Wissen darin vertiefen.
Kosten:
17 Euro oder eine Einheit vom 5er- oder 10er-Block
Nähere Informationen und Anmeldung:
YOGA weinviertel
Zayagasse 3
2130 Mistelbach
Tel.: 0664/73015948
E-Mail: info@yoga-weinviertel.at
Internet: www.yoga-weinviertel.at