24. Mai 2018
Wer körperlich fit ist, tut viel für seine Gesundheit. Nordic Walking eignet sich besonders als effektives Herz-Kreislauf-Training. Das schnelle Gehen mit Stöcken trainiert verschiedene Muskelgruppen und wirkt sich positiv auf die Psyche und das Immunsystem aus. Außerdem verbrennt man dabei in einer Stunde rund 650 Kalorien. Bei den kostenlosen Workshops der NÖ Gebietskrankenkasse am Montag, dem 28. Mai, um 16.30 bzw. 18.30 Uhr im Service-Center Mistelbach, zeigen Nordic Walking-Trainer die richtige Technik und geben Tipps zum optimalen Aufwärmen. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung stehen ebenso am Programm wie effektives Dehnen und Entspannen. Bitte in wetterfester Kleidung und mit festen Schuhen kommen, Nordic Walking-Stöcke stehen bei Bedarf zur Verfügung.
Nähere Informationen und Anmeldung:
NÖ Gebietskrankenkasse
Roseggerstraße 46
2130 Mistelbach
Tel.: 050/899-1354
E-Mail: mistelbach@noegkk.at
Internet: www.noegkk.at