12. Februar 2026
Passend zur anstehenden Fastenzeit fand am Dienstag, 10. Februar, im Stadtsaal Mistelbach im Rahmen der Gesunden Gemeinde ein inspirierender Vortrag der diplomierten Erwachsenenbildnerin Andraea Löw statt. Unter dem Titel „Selbstfürsorge“ erhielten die Besucherinnen und Besucher einen Einblick in die Kernthemen „emotionaler Hunger, „Essgewohnheiten“ und „Intervallfasten“.
Begleitend zu ihrem Vortrag las die Autorin aus ihrem Buch „Sattgeliebt“. Diese Lesung gab den Zuhörerinnen und Zuhörern nicht nur Einblicke in ihre Gedankenwelt, sondern vermittelte auch praxisnahe Tipps zur Umsetzung von Selbstfürsorge im Alltag.
Zu Beginn des Jahres nehmen sich viele Menschen vor, ihr Leben zu verändern, doch oft geraten diese Vorsätze rasch in Vergessenheit. Die Referentin erklärte, wie wir es schaffen können, unsere Motivation langfristig aufrechtzuerhalten. Ihr Ansatz: nicht Disziplin allein, sondern eine liebevolle Selbstbegleitung und die Möglichkeit, Raum für eigene Gefühle zu schaffen, tragen zum Erfolg bei.
In einem weiteren Teil des Vortrages widmete sich die zertifizierte Fastenleiterin dem Thema Fasten, insbesondere dem „Autophagiefasten“, das den Körper bei der Regeneration unterstützen kann. Essenspausen wie diese können dabei helfen, das Körpergewicht zu halten und besser zu schlafen.
In einer Ausgabe von „kreuz und quer“, die am Dienstag, 17. März, im ORF ausgestrahlt wird, gibt Andrea Löw einen Einblick, wie sie Intervallfasten im Kloster Pernegg begleitet und welche Vorzüge Fasten bringt.
Nähere Informationen:
Referentin Andrea Löw
Internet: www.tanzheitlich.at