09. März 2023
Individuell fasten – Neu Entdecktes und Altbewährtes rund um die Themen Fasten, Intervallfasten, Autophagie, Intuitiv Essen, Esspausen und gelingende Selbstfürsorge. Wie individuell Fastenvarianten und die dazugehörigen Vorzüge sein können und wie Esspausen im Alltag gelingen, wird am Dienstag, den 14. März 2023 im Stadtsaal Thema eines Vortrages von Andrea Löw im Rahmen der Gesunden Gemeinde sein. Besucherinnen und Besucher erfahren dabei Wissenswertes und Alltagstaugliches rund um die Themen Fasten, Essgewohnheiten, Vitalität und körperliches Wohlgefühl. Beginn ist um 19.00 Uhr, der Eintritt ist frei.
Fasten beginnt schon beim kleinen Verzicht und bietet eine bunte Palette an Möglichkeiten für wohltuendes „Weniger ist Mehr“. Individuell wie wir sind, sollten wir je nach Typ und Rahmenbedingungen unterschiedliche Fasten- und Ernährungsvarianten erproben, um zu spüren, was guttut, was hilft und was möglich ist.
Die Fastenleiterin und Erwachsenenbildnerin teilt an diesem Abend ihr breitgefächertes Wissen rund um die Themen Fasten und Essen, Vitalität und körperliches Wohlgefühl und setzt den Fokus auf alltagstaugliche Tipps und spannende Zusammenhänge, was Esspausen und deren Gelingen bzw. Nichtgelingen betrifft. Ein persönlich stimmiges Maß und ein inneres wie äußeres Gleichgewicht sind in all unseren Lebensbelangen wesentlich, darum wird „emotionaler Hunger“ ebenso angesprochen wie zirkadiane Rhythmen, Genuss und Selbstfürsorge.
Freilich, zur Selbstfürsorge darf sich Selbstwirksamkeit gesellen und Selbstverantwortung. Das „Selbst“ sagt schon aus, dass „selbst“ etwas zu entscheiden und zu tun ist. Jedoch – jeder einzelne gesetzte Schritt bewirkt etwas und mit der passenden Motivation wird vieles möglich. Und schließlich gibt es ja nicht nur den mahnenden „Gesundheitsminister“ im inneren Team, sondern auch den „inneren Erlauber“ – man darf sich überraschen lassen!
Anfang Mai begleitet Fastenleiterin Andrea Löw eine Fastenwoche in Mistelbach.
Nähere Informationen:
Internet: www.tanzheitlich.at