02. Juni 2022
Der Nacken spannt, der Rücken schmerzt, der Kopf brummt: Beschwerden des Stützapparats können im Alltag zur Tortur werden. Doch woher sie kommen, ist leicht erklärt: Falsche Haltung, insbesondere bei langem Sitzen und Stehen, ist die Hauptursache für Haltungsschwächen. Die gute Nachricht: Diese Probleme lassen sich frühzeitig und sogar präventiv in den Griff kriegen. Regelmäßig betrieben, stärkt das richtige Training den Stützapparat und reduziert Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Kopfbereich. Die Österreichische Gesundheitskasse lädt am Dienstag, dem 7. Juni, zu einem kostenlosen Workshop unter dem Motto „Home-Workout – Zuhause fit bleiben“. Beginn ist um 16.30 Uhr bzw. um 18.30 Uhr, der Eintritt ist frei.
Auf dem Programm stehen Tipps und Wissenswertes rund um die Stärkung und Mobilisierung von Mittel- und Oberkörper. Die Teilnehmenden lernen praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kennen, die sie leicht zuhause durchführen können. Und zwickt es doch einmal, zeigen die Trainerinnen und Trainer, wie sich Verspannungen lösen lassen und den damit verbundenen Kopfschmerzen entgegengewirkt werden kann.
Nähere Informationen und Anmeldung:
Österreichische Gesundheitskasse
Roseggerstraße 46
2130 Mistelbach
Tel.: 05/0766-121354
E-Mail: mistelbach@oegk.at
Internet: www.gesundheitskasse.at/homeworkout